一方面，嫉妒具有積極的意義。莎士比亞把嫉妒比作愛情的衛道士。確實，你的戀人如果反對你同別的異性接觸和交往，正是反映了他(她)對你的愛的程度。反之，如果他(她)從不吃醋，那么你們之間的愛情恐怕還處在很低的水平，或者已經到了危險的地步。因此，嫉妒在愛情里面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉化成為前進的動力，則是積極的。

另一方面，嫉妒在更多的時候表現為消極的意義。嫉妒常常會導致中傷別人、怨恨別人的詆毀別人等消極的行為。嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養聯系在一起的。心胸狹隘的人會因一些微不足道的小事而產生嫉妒心理，別人任何比他強的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養的人會將嫉妒心理轉化成消極的嫉妒行為，嚴重地破壞人際關系。

盡管嫉妒有它積極的一面，但消極的一面還是最主要的，因此有必要對其進行克服。克服嫉妒可以從以下幾方面入手：

轉移注意力

給自己一個不嫉妒的理由

看到自己的長處

化嫉妒為動力

當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那么，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

“職場嫉妒癥”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現實基礎，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，既容易造成同事間不必要的沖突，也可能得罪領導，形成人際關系的惡性循環，對自身的身心健康不利。

從心理學的角度講，“職場嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，筆者在心理咨詢中發現，具有“職場嫉妒癥”的人，常見有以下幾種心理癥結：

童年生活在大家庭里，曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年后便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉移到同事和領導身上，總覺得領導偏愛同事，自己受到了不公平的對待。

個性過于追求完美的人，過于要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當發現不隨他意的事情時，看到領導和同事并非他所能控制，便會產生焦慮和心理失衡感。

具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年后總是渴望別人能關注、理解和贊美他，別人能為他服務，可是工作環境里怎么可能一切如愿呢?于是領導對同事正常的關心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。

還有的人性格具有偏執的特征，總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

對于一般具有職場嫉妒心理的人，首先應該采取豁達的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。對于別人的問題，采取“隨他去吧”的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱;而對于具有前面提到的四種情況的“職場嫉妒癥”者，建議看看心理醫生，調整一下個性和認知，從而更好地適應環境。