“我干得最長的一份工作，一年半!”戴薇的履歷上有著一份長長的跳槽記錄。她遇到的麻煩是：“我在面試的時(shí)候，總被問到為什么老是換工作。”顯然，人們會(huì)質(zhì)疑這樣的人有沒有長性。戴薇對(duì)自己也很困惑：“我常設(shè)想，如果當(dāng)初在一份工作上堅(jiān)持到底，現(xiàn)在的我會(huì)是什么樣子。其實(shí)我也挺希望穩(wěn)定的，可是我受不了沒有新奇感的工作，這會(huì)讓我毫無動(dòng)力......”30歲的Jason也有類似的問題。不過，對(duì)他來說，他的厭倦感表現(xiàn)為在任何事情上都無法投入很持久的注意力：“即使對(duì)那些我覺得挺有趣的東西，我還是很容易就感到厭倦。我不知道這是為什么。”

太容易厭倦可能是個(gè)問題

這些不安定分子很容易被波浪一樣涌出來的新生事物吸引，在改變中獲得樂趣。這可以理解：一成不變的生活會(huì)把我們搞得蔫蔫的。“生活在別處”，一想到其他更多更好的生活的可能性，我們就會(huì)心神不寧，恨不能立即擁抱它們。喜新厭舊是人的本性，但厭倦感總是太快出現(xiàn)，就會(huì)變成一個(gè)長期的慢性問題，比如很難在一份工作或一段親密關(guān)系上保持長久。而這種狀態(tài)并不讓人感覺舒適。

厭倦的背后隱藏著恐懼和懷疑

厭倦其實(shí)掩蓋了對(duì)承擔(dān)義務(wù)的恐懼。也就是說，人們對(duì)新事物的渴望，實(shí)際上表達(dá)了這樣一層情緒：對(duì)自己在情感上依賴某一個(gè)人或某一事物的擔(dān)心。

27歲的琴妮承認(rèn)自己在愛情上就是這樣：“我遇到一個(gè)挺喜歡的人，幾個(gè)月之后，我就開始把注意力放在其他人身上，我的心走了。我知道，這挺奇怪的，既想要長久的關(guān)系，又總見異思遷......但我總覺得被別人拴住有一點(diǎn)可怕。”

對(duì)另外一些人來說，厭倦感背后隱藏著對(duì)自我的懷疑——任何一個(gè)任務(wù)，在最初的激情爆發(fā)之后，你的精力就會(huì)由于對(duì)自我能力的懷疑而消耗殆盡。于是，你告訴自己要離開。這樣，無論你還是他人，就不會(huì)看到你在這里可能遭遇的失敗。

厭倦不是天生的

容易厭倦是一種天性?“假如你認(rèn)為這是天生的，你還能對(duì)它做什么?只能悲觀地聳聳肩了。”積極心理學(xué)家克里斯·約翰斯通(Chris Johnstone)博士說：“這其中的確有很多阻礙，可是我們能找到解決的方法。”

從更廣泛的意義上講，我們生活在一個(gè)速食時(shí)代，被各種各樣的信息刺激、轟炸。科技的發(fā)展，讓我們習(xí)慣了所有的滿足即刻得到。隨之而來的，就是縮短注意力的周期。有些人甚至改掉了那種長期在一件事上集中注意力的習(xí)慣。這一切都讓厭倦感更容易產(chǎn)生。

在你聽任自己成為現(xiàn)代生活的受害者之前，請(qǐng)?jiān)谛闹秀懹洠阂苍S我們忘了一個(gè)有點(diǎn)過時(shí)的教訓(xùn)——堅(jiān)持一件事并做好它，最終會(huì)帶給你更多樂趣。

就像克里斯·約翰斯通所指出的：“幸福常常來自面對(duì)更多有意義的挑戰(zhàn)，而不是一些短期的快樂。當(dāng)你完成那些對(duì)你有意義的困難，你就會(huì)得到讓你驚喜的果實(shí)。”

見證：“現(xiàn)在我已經(jīng)能堅(jiān)持3年。”

Lily，33歲，資深設(shè)計(jì)師

“我在現(xiàn)有的這份職業(yè)里干到第3年的時(shí)候，突然意識(shí)到，如果在上一份工作里，我能堅(jiān)持一下的話，這份工作中所遇到的問題就不會(huì)那么多了。一件事情，在不同的時(shí)間段里，呈現(xiàn)的面貌或者說要遇到的問題，是不一樣的，就像小孩子長成大人的過程一樣。不能從頭至尾地體驗(yàn)一番，就意味著永遠(yuǎn)要重新開始——或者說，永遠(yuǎn)在開始處打轉(zhuǎn)。”

你自己是這樣的人

■ 對(duì)自我有覺察 對(duì)自己的行為要有覺察。在你的熱情消失之前，認(rèn)識(shí)并分析你當(dāng)時(shí)的想法和感覺，和它們對(duì)話，并把它們解決。

■ 別總這山望著那山高 問問自己，是不是對(duì)任何事情都很容易厭倦，總是相信那些沒有抓在手中的東西才能真正讓你快樂?確信你不是在自我欺騙——通常不是真實(shí)的事物本身讓我們快樂，而是我們對(duì)它虛假的和理想化的想象。

■ 尋找真正的激情 尋找一項(xiàng)能夠完全吸引你、讓你充滿激情的活動(dòng)或嗜好。在經(jīng)歷過開始階段的激動(dòng)之后，慢慢體會(huì)不斷保持、滋養(yǎng)這分興趣的樂趣。

■ 設(shè)立目標(biāo) 承諾在一個(gè)地方、一種親密關(guān)系或一項(xiàng)職位上保持一段固定的時(shí)期。這樣會(huì)打破你從一個(gè)事物到另一件事物上飛來飛去的習(xí)慣，讓你享受到“堅(jiān)持就是勝利”的滿足感。

你身邊有這樣的人

不要說“我早就告訴過你......”，即使他們最近一次的沖動(dòng)行為又沒有什么結(jié)果。幫助他們認(rèn)識(shí)到，他們很快對(duì)一些事物感到厭倦，并不意味著事物本身無聊，可能是一些更深層的事情隱藏在背后，需要他們面對(duì)和解決。

和一個(gè)很容易感到厭倦的人一起生活，或是做他們的朋友，會(huì)讓人感覺像是和旋風(fēng)在一起。總在聽他們說些短命的新項(xiàng)目/新關(guān)系/新工作，必然是一件令人感到沮喪的事情。那就與他們保持一點(diǎn)點(diǎn)距離吧。