中國自古有五行之說，即火、土、金、木、水，與之對(duì)應(yīng)的五臟是心、脾、肺、肝、腎，現(xiàn)代的色彩心理學(xué)也尤其重視顏色對(duì)人的影響。看看職場人需要補(bǔ)給的五色心靈營養(yǎng)是怎么樣的吧。

職場老人想獲重生就要喚醒紅色能量

日復(fù)一日機(jī)械式的工作已把你催成職場老人，對(duì)工作逐漸喪失熱情，產(chǎn)生不屑甚至消極的態(tài)度。紅色恰是充滿能量和激情的顏色，職場老人想重生就要喚醒沉睡的紅色職業(yè)熱情。

營養(yǎng)支持：如紅蘋果、西紅柿等，紅色如火，其能量將流入心、血中，補(bǔ)血養(yǎng)心，給心靈注入熱情的能量。

心靈補(bǔ)給：由于心神統(tǒng)一，就可以用積極的神情引導(dǎo)心靈朝向陽光，如把微笑常掛在臉上，微笑多了，你會(huì)神奇地發(fā)現(xiàn)開心也多了。特別是職場老人還可以利用穿著紅色衣服提升熱情的底氣。

克服職場焦慮急需黃色能量

職場新人工作不得要領(lǐng)會(huì)焦慮，職場老人工作缺乏激情會(huì)焦慮。黃色的明亮度很高，有警示的作用，能刺激大腦與焦慮有關(guān)的區(qū)域，所以，克服職場焦慮急需黃色心態(tài)。

營養(yǎng)支持：黃色食物對(duì)脾胃有益，且有強(qiáng)筋健骨的作用。用好胃口、強(qiáng)壯的筋骨對(duì)抗脆弱感的焦慮很有作用，常見黃色食物有：香蕉、玉米等。

心靈補(bǔ)給：焦慮是由緊張、焦急、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)，職場焦慮，最重要的是掌握即時(shí)的放松訓(xùn)練技巧：深呼吸，逐漸集中注意力在身體各個(gè)部位，默念“放松”。還可以通過經(jīng)常性的體育鍛煉達(dá)到釋放負(fù)面情緒的目的。

使用白色能量回歸信任與開放

職場往往給人們一種錯(cuò)誤的心態(tài)：經(jīng)歷得越多，信任越少。這種消極的概括會(huì)讓人陷入越來越自閉的怪圈：防不勝防，心力交瘁，能說知心話的人越來越少……回歸信任與開放，我們用白色能量。

營養(yǎng)支持：白色食物富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)疾病的恢復(fù)，如生病住院的人們都會(huì)常食牛奶、雞蛋、魚肉等。同樣，白色食物也能促進(jìn)人們負(fù)面心態(tài)的恢復(fù)，給心靈提供高營養(yǎng)。

心靈補(bǔ)給：白色給人純凈、信任和開放之感，如醫(yī)生一身白大褂讓人有安心的感覺。

綠色心情源自和諧的人際關(guān)系

辦公室里常常擺上綠色植物營造新鮮舒適的氛圍，綠色能給人清新、有活力的快樂感覺。職場上的綠色心情更多是源自和諧的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系給人無限的安全感。

營養(yǎng)支持：綠色食物主要是蔬菜類，有舒肝排毒的功效，健康的飲食是每日必食綠色蔬菜，保證新陳代謝的順利進(jìn)行，也為快樂職場提供基礎(chǔ)保障。

心靈補(bǔ)給：之所以說綠色心情源自和諧的人際關(guān)系，是因?yàn)槊刻斐俗龉潭ǖ墓ぷ鳎疃嗟氖戮褪桥c人打交道，和諧、友愛的人際關(guān)系能大大提升人的幸福指數(shù)、滿足感和自信，更容易讓人發(fā)現(xiàn)生活的美好。

沉淀與思考是職場必備的黑色能量

職場人需要清新的、高調(diào)心態(tài)的同時(shí)，更需要一種沉思狀的、低調(diào)的黑色心態(tài)，這是有關(guān)職業(yè)生涯的思考。走過職場多年，你還記得當(dāng)初為自己設(shè)計(jì)的職業(yè)規(guī)劃嗎?還是沿著職業(yè)規(guī)劃在豪邁地前行嗎?

營養(yǎng)支持：常見的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清腸道的作用，能從體內(nèi)助你梳理健康。

心靈補(bǔ)給：人生需要不斷地思考和總結(jié)，職業(yè)生涯也一樣。當(dāng)你停滯在職業(yè)發(fā)展的瓶頸尋求不到發(fā)展時(shí)，自救的辦法就是沉淀下來思考，要客觀地找到停滯的原因，是知識(shí)儲(chǔ)備不足還是激情已耗盡，重新梳理、設(shè)計(jì)你的職業(yè)生涯發(fā)展路線，向著新規(guī)劃的制高點(diǎn)再次沖鋒，這就是職場必不可少的黑色能量：沉淀與思考。