何為職場缺氧?職場缺氧，即對現有的工作有厭惡和抵觸情緒。據調查，高達96.82%的職場人正處于職場“缺氧”狀態?！叭毖酢币呀洺蔀槁殘龅囊环N普遍現象，由于女性更加敏感，相對男性，對職業成就的預期要小一些，因此更加容易受到職場環境、個人因素等的影響而導致“缺氧”。通過下面的事例，也許你能克制“缺氧”，昂首挺胸的走向新挑戰。

　　心態調整蘊含激情空間

　　畢瑤瑤，新天地購物中心職員

　　缺氧表現：每天都有沒完沒了的工作，休息時腦子里想的也全是工作，常常覺得透不過氣來。

　　自救方法：調整心態，放松心情，適時跳槽提升自己。

　　因覺得原來的工作沒有發展的空間，畢瑤瑤跳槽到新天地購物中心。

　　采訪中，畢瑤瑤表示對自己現在的工作狀態很滿意。她說，在新天地工作，自己的能力和激情可以得到很好的發揮，她對未來的工作充滿信心。

　　說起職業倦怠，畢瑤瑤說自己也曾很困惑，如今充滿激情，只因自己學會了調整。以前工作一段時間后，畢瑤瑤常常會突然發現自己對工作失去了興趣，提不起精神，一遇到比較麻煩的事情就變得暴躁，巨大的工作、生活壓力讓她透不過氣來，她也曾為此而放棄過不錯的機會。如今，經歷過辭職、跳槽后，畢瑤瑤明白了，“工作壓力每個人都會有，關鍵是看你怎樣去處理，如果懂得把壓力變動力，那么工作也會變成一種樂趣。 ”

　　現在的畢瑤瑤，每天繁忙而充實，雖然壓力仍然很大，但是心情卻變得透明起來。

　　點評：在職場中，女性要想出類拔萃，往往要承擔很大的工作壓力。面對高壓，女性情緒轉移的渠道少，所以要學會自我調整，學會自己緩釋壓力，合理安排工作與生活，比如多交一些朋友，多培養一些興趣愛好，讓自己的工作壓力在生活中得到釋放。同時，要適時充電，只有不斷地學習和進步，才能讓你保持富有激情的心態。

　　興趣是新鮮感的源泉

　　辛志艷，天童美語推廣教師

　　缺氧表現：每天從事并不喜歡的工作，提不起任何工作熱情，整天無精打采，人生的價值得不到體現。

　　自救方法：尋找最適合自己的工作。

　　見到辛志艷時，幾個孩子正圍著她轉，看得出有著親善笑容的辛志艷很受小朋友們的歡迎。

　　辛志艷每天的工作就是這樣在和孩子、家長的接觸中，把自己從事的天童美語推廣開來。辛志艷每天至少要在外面跑 5個小時，這與她之前在辦公室的工作相比要辛苦得多，但她卻說自己很滿意現在的工作狀態，“我現在所從事的工作，是一項幫助別人又能提升自己的工作，每天雖然辛苦，卻很充實，我實現了自我價值。 ”

　　做這項工作前，辛志艷在家人安排下成為一家電子公司的質量檢測員，一干就是 7年?！澳嵌螘r間，因為每天重復同樣的工作，而且對那份工作也不感興趣了，整日無精打采。 ”

　　這樣的狀態持續久了，辛志艷終于厭煩了，覺得自己不適合這份工作，她毫不猶豫地辭了職，最后在現在的這家少兒英語培訓機構找到了喜歡的工作。

　　如今，這份工作辛志艷干了 3個月，每天都在整個長春市內跑，她始終保持著飽滿的熱情，應變能力和創新能力也在工作中得到了充分的表現。

　　點評：工作失去新鮮感，沒了激情，就容易引發職場倦怠。初入職場，女性往往比男性更有幻想，一旦工作不如預期，就容易喪失激情，找不準方向，產生倦怠。這時，女性更需要理智地對工作進行具體分析，如果這份工作還需要發掘你的潛力，就不要輕言放棄，給自己設立目標，提出挑戰。如果真是工作不適合你，沒有什么發展前景，應該當機立斷，去尋找更大的發展空間。

　　老板觀點：規劃員工的職業生涯

　　呂燕，美麗引航總經理

　　任何一個用人單位都不愿自己的員工“缺氧”，但我們得承認職場“缺氧”不可避免。為了保持員工的工作積極性，我有個原則，就是不要等到員工來辭職時才去尋找原因，要盡早發現員工“缺氧”的苗頭。為此，我經常與員工進行一對一的溝通，深入了解他們的想法，及時幫助他們調整，讓他們認清自己目前的職場狀態。此外，女性員工的職業生涯眼光往往受到限制，我們會有針對性地給員工做晉升培訓和職業生涯規劃。這樣既能保證員工的激情，也能讓他們在這個過程中更了解自己，找到最適合的職位。作為領導者，要多多體諒他們，適時給員工假期放松。平時也應舉行大大小小的活動，來增強員工與公司的互動，增加企業的凝聚力.