困惑1 職業(yè)規(guī)劃缺失

　　職業(yè)規(guī)劃就是個(gè)人針對(duì)自身的性格、能力、特長、興趣、潛能，根據(jù)市場的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準(zhǔn)則進(jìn)行分析和測定，制訂相應(yīng)的職業(yè)計(jì)劃，從而達(dá)到個(gè)人職業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo)。而很多人卻很少會(huì)考慮到制訂這樣的計(jì)劃，以致迷失方向。

　　處方

　　一般來講，對(duì)“職業(yè)規(guī)劃”這個(gè)詞的感覺往往是——難、復(fù)雜、麻煩等，更有些人覺得“那是高級(jí)人才的事情，跟自己沒有關(guān)系”。

　　導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復(fù)雜，就放棄設(shè)計(jì)自己的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作、了解自己”。跟自 己談工作的最好辦法是“給自己寫信”，寫信給將來的自己。在信里，自己跟將來的自己談?wù)劰ぷ髑闆r，還有鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)、批評(píng)。信的內(nèi)容都是構(gòu)成自己職業(yè)規(guī)劃的 因素，信的內(nèi)容越具體，工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫、反復(fù)寫，因?yàn)槊總€(gè)人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃，需要根據(jù)情況修改。這就 是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。

　　困惑2 求職技巧匱乏

　　整個(gè)求職過程可分為四個(gè)階段：甄選企業(yè)、投遞簡歷、 面試過程、試用期，各個(gè)階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率。但據(jù)調(diào)查，80%以上職業(yè)人求職技巧主要集中在兩個(gè)方面——寫簡歷技巧和面試技巧。對(duì)求 職過程中第一個(gè)及最后一個(gè)環(huán)節(jié)的重視不夠，求職技巧也十分匱乏。而相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)課程對(duì)技巧的技術(shù)性研究缺乏創(chuàng)新性、針對(duì)性。

　　處方

　　求職技巧缺少，往往意味著溝通能力、表達(dá)能力、社交能力等存在問題，而這幾項(xiàng)技能是打開職場大門的鑰匙。

　　1、跟應(yīng)聘職位溝通：確切地說是了解職位，到底該具備哪些技能、素質(zhì)，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標(biāo)、自己能對(duì)這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后，對(duì)照自己，做好準(zhǔn)備，以便向考官證明自身具備的技能和素質(zhì)。

　　2、跟考官溝通：對(duì)于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進(jìn)入狀態(tài)，避免因緊張而陌生。

　　3、用技巧溝通：想象考官可能問的問題，自己準(zhǔn)備面試的題目。

　　困惑3 大齡求職障礙

　　大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競爭力的人群，由于專業(yè)技能、專業(yè)知識(shí)系統(tǒng)沒有形成較強(qiáng)競爭力，很多人在求職過程中將穩(wěn)定和薪資放在首位，而不是和個(gè)人競爭力的持續(xù)發(fā)展緊密相連。

　　隨著年齡的增加，職業(yè)價(jià)值下滑。又因職位特點(diǎn)，企業(yè)對(duì)年齡的要求提出比較明確的限制，因此很多人遭遇求職年齡門檻。

　　處方

　　年齡成為求職無法逾越的鴻溝，讓不少大齡求職者在就業(yè)市場吃了閉門羹。然而，大齡求職者也有自身的優(yōu)點(diǎn)，比如經(jīng)驗(yàn)豐富，能吃苦耐勞等。所以大齡求職者應(yīng)善于揚(yáng)長避短，擇己所長，補(bǔ)己所短。

　　1、應(yīng)聘心態(tài)要平和：因?yàn)槟挲g原因被單位婉拒之后，要調(diào)整好心態(tài)，相信自己還能有所作為。

　　2、應(yīng)聘要求切勿苛刻：大齡求職者不能自恃以前待遇如何高，而要求較高。

　　3、多種渠道求職：積極地通過勞動(dòng)力市場、人才市場或其它途徑推銷自己，走向市場。

　　4、及時(shí)補(bǔ)己所短：有技能而沒有證書的，可以通過培訓(xùn)取得證書;沒有技術(shù)也沒有學(xué)歷的，可以從較低層的工作開始做起。

　　5、突破大公司的局限：一般大公司對(duì)年齡要求比較嚴(yán)格，小公司則為了降低用人成本，一般招聘的崗位要求一職多能，反而對(duì)很多懂技術(shù)又懂管理經(jīng)驗(yàn)的大齡求職者青睞有加。

　　困惑4 職場人際沖突

　　現(xiàn)代企業(yè)中，因?yàn)榉止ず献鳌⒙毼簧w等利益分配，使得原本簡單的同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系變得復(fù)雜起來。在職場打拼的人，很關(guān)鍵的一條就是EQ技能——人際 關(guān)系的處理能力，這個(gè)能力往往決定一個(gè)人的工作成就。但有許多職場人士往往處理不好工作中的人際關(guān)系，而影響個(gè)人工作的發(fā)展。

　　處方

　　1、首先明確人際關(guān)系不是工作的全部。腳踏實(shí)地做事，勤勤懇懇地工作，多創(chuàng)造業(yè)績，才能使自己得到職場的認(rèn)同。想在職場中站住腳跟，實(shí)力是關(guān)鍵。

　　2、積極面對(duì)“人際沖突”，主動(dòng)和不同部門的同事建立起友好的關(guān)系——和諧的人際關(guān)系不僅會(huì)讓工作愉快，還能在你需要的時(shí)候助你一臂之力。

　　3、避免被卷入到人際關(guān)系斗爭的圈子里。若是一旦被動(dòng)地卷入到爭斗的漩渦中，最好的方法是裝聾作啞，待事態(tài)明朗后抽身而出。

　　4、始終牢記，努力工作。因?yàn)閷?shí)力才是職場中最堅(jiān)固的權(quán)力基礎(chǔ)!

　　5、理解感悟企業(yè)文化。當(dāng)團(tuán)隊(duì)文化達(dá)到理想模式時(shí)，不僅能包容性格不同的人，而且能給予克服困難的毅力。

　　困惑5 職場“過勞”

　　職業(yè)發(fā)展是分階段性的，越往上晉升責(zé)任就越大，壓力也越大。年輕職業(yè)人往往有一個(gè)誤區(qū)，把年輕當(dāng)最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業(yè)管理能力，他 們?nèi)狈?yīng)對(duì)長期競爭力的經(jīng)驗(yàn)。因疲勞、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因引發(fā)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調(diào)往往是疾病的前奏。

　　處方

　　職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”，一種是“真性過勞”。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞，出現(xiàn)這個(gè)情況時(shí)，要從三個(gè)方面著手。

　　1、清楚了解工作目標(biāo)，避免做無用功。感覺自己工作吃力，其實(shí)很多情況是由于業(yè)務(wù)水平不精或工作方法錯(cuò)誤。

　　2、熟悉自己的工作內(nèi)容，排定合理的工作順序。要學(xué)會(huì)工作，注意工作的規(guī)律和方式方法，合理安排工作順序。

　　3、從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場“過勞”很多是心理的疲勞，因此，努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過成功完成任務(wù)獲得滿足感。

　　若是“真性過勞”，遇到單位嚴(yán)重“剝削”勞動(dòng)力時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的合法權(quán)益，通過勞動(dòng)監(jiān)察或勞動(dòng)仲裁依法解決問題。

　　困惑6 職業(yè)倦怠

　　職業(yè)倦怠是人們?cè)诰o張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。

　　產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有：對(duì)職業(yè)前景茫然，缺乏工作熱情和動(dòng)力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。

　　處方

　　造成職業(yè)倦怠主要有兩個(gè)原因：

　　1、是沒有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時(shí)，沒有明確的條件，或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內(nèi)容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。

　　2、是耐心不足：工作的情況時(shí)時(shí)刻刻都在變化。即使現(xiàn)在“沒勁”，也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前，就想換工作。

　　職業(yè)倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。1、分析自己為什么陷 入職業(yè)倦怠：把自己能想到的原因都列舉出來，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上;2、分析目前的工作情況：對(duì)自己的工作有一個(gè)重新的回顧。 3、解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的?能否通過自己努力克服?如果可以克服，通過自己努力克服;如果克服不了，才能考慮換工作。 換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段，一定要慎重對(duì)待，千萬不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。

　　困惑7 薪情不如愿

　　薪情不如愿，有兩種表現(xiàn)，一種表現(xiàn)為“這山望著那山高”，一方面對(duì)自己抱有很高的期望值，另一方面對(duì)市場行情的認(rèn)識(shí)不夠，薪資與期望總有一定的差距。另一種表現(xiàn)為，自己的付出和收入不成正比，得不到應(yīng)有的報(bào)酬。

　　處方

　　薪情不如愿，要從兩方面來看。可能是單位的原因，也可能是求職者自身的原因。

　　如果你覺得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒有給予相應(yīng)的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作。

　　困惑8 工作缺乏安全感

　　工作安全感是指一個(gè)人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因 : 自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感 ; 專業(yè)能力和技能達(dá)不到職位要求而產(chǎn)生不安全感 ; 崗位流動(dòng)性大 , 競爭激烈而缺乏安全感 ; 面臨被淘汰 , 失去工作而缺乏安全感 ; 勞動(dòng)過程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安全感。

　　處方

　　解決工作不安全感 , 要從四個(gè)方面來調(diào)整 :

　　1、是改變工作狀態(tài) , 調(diào)整工作節(jié)奏 , 適應(yīng)環(huán)境和工作、管理模式的要求 ;

　　2、是居安思危 , 提高自身的競爭能力 , 加強(qiáng)學(xué)習(xí)培訓(xùn) , 不斷充實(shí)自己 , 提高業(yè)務(wù)水平和技能。增強(qiáng)危機(jī)意識(shí) , 以自身能力去適應(yīng)環(huán)境和競爭的需求 , 而不要指望環(huán)境來順從你。

　　3、是在自身利益受到侵害時(shí) , 要運(yùn)用法律來維護(hù)保障自己的權(quán)益。

　　4、是自我調(diào)節(jié) , 變壓力為動(dòng)力。在現(xiàn)代社會(huì) , 絕對(duì)的安全感是沒有的 , 生活中要面對(duì)現(xiàn)實(shí) , 接受不安全感帶來困惑的事實(shí) , 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) , 自我降壓 , 把壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動(dòng)力。既使面臨淘汰、失業(yè) , 也要冷靜對(duì)待 , 以積極的態(tài)度重新找回自我 , 重新立足社會(huì)。