職業(yè)女性易頸腰椎勞損

　　周女士無論是上班、出門購物、會友，總不忘背一個大大的手袋，里面塞滿了健身用品、化妝品、文件，有時還要放進(jìn)筆記本電腦，丈夫打趣她像個“跑差價的”。周女士總是反擊：你見過“跑差價的”穿這么陡的高跟鞋嗎?

　　由于時尚的影響，女性肩頭的包包近來變得一個比一個大，高跟鞋一雙比一雙挺拔。殊不知，這種時尚卻在悄然影響著女性健康，她們正成為頸腰椎病的高危人群。專家解釋：現(xiàn)今由于工作特點，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來腰椎、頸椎負(fù)擔(dān)就重;如再習(xí)慣背個百寶箱般的大手袋，穿一雙時髦的高跟鞋，腰椎、肩、頸、背更不堪重負(fù)。

　　人的脊柱如塔吊，左邊負(fù)重，脊柱就會向左側(cè)彎曲。假設(shè)左肩挎一個大手袋重5公斤，右側(cè)肌肉可能要產(chǎn)生15～20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量最終會壓迫到腰椎。而且背單肩包時，挎包帶很容易下滑，所以女性經(jīng)常要不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住挎包帶。這種姿勢使肩部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，易引起肩背酸痛，常背挎包的那個肩關(guān)節(jié)也易形成肌肉勞損。加上經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部勞損。

　　病情較重可微創(chuàng)治療

　　專家告誡現(xiàn)代職業(yè)女性，要保護(hù)好我們的頸腰椎，不僅要盡量避免長時間使用電腦、減少伏案工作時間，工作間歇適當(dāng)放松和運動頸部和腰部;生活中也不要因為執(zhí)著于時尚而導(dǎo)致頸腰椎的過度疲勞。即使偏愛大手袋，也要采取正確的方式。背單肩包時要經(jīng)常換肩膀;背包最好不要太重，能不帶的東西盡量不帶，減輕肩、手的負(fù)擔(dān);如果你一定要攜帶較多較重的物品，那么你最好采用雙肩背包。

　　對于因工作特點或生活常態(tài)，頸腰椎長期處于緊張狀態(tài)的人士，專家建議平時就要有良好的保健習(xí)慣。如果已經(jīng)形成頸腰椎病，發(fā)作程度較輕時，可以做一些康復(fù)性的項目，如電療、磁療等低中頻的保健治療，還有按摩、點穴推拿等具有調(diào)節(jié)功能的保健活動。飲食調(diào)節(jié)也很重要，注意飲食的規(guī)律性、營養(yǎng)搭配等，切忌過度飲酒。