職場上，我們總會遇到很多想拒絕，但不知道如何開口的時刻。

領導臨時加塞了工作任務；

同事突然請求幫助完成工作；

組員希望你把他那部分一起做了；

周末被通知加班趕工......

有時候自己都忙到焦頭爛額，卻還要幫別人收拾“爛攤子”。

求助和接受，只是一句話的事情。

而拒絕，卻要想破頭腦編出一堆理由，最后打消拒絕的念頭，默默接下。

拒絕別人，好像反而成了最不好意思做的事情。

那么，在職場上，怎樣拒絕領導同事，才能令關系和局面不那么尷尬呢？

1

態度真誠，理由恰當

同事領導尋求幫助，有時是合理的理由，有時只是因為做不來。

倘若此時不想接受，態度真誠地拒絕即可。

前幾日，小文就很好地詮釋了這個做法。

組長找她協助完成自己的項目，并且周末要加班加點。

但這個項目，組長和另一個組員卻在前一周松懈對待。

下班準時走，周末也不見人，到了臨近時間，卻要求她加班加點協助，要求未免過分了。

小文拒絕了，并如實地說明，如果再加班，自己將連續一個月無休工作。

這么一說，組長也不好再要求。
在面臨不合理的求助時，實事求是地告訴對方，自己當前的工作任務繁重，或是接受這個工作，可能會造成一些后果。

這個時候，對方心里自會掂量，也不好再說什么

2

給問題提出新的方法建議

工作中，有時會遇到一些費時費力的工作請求。

如果逞能地接下，只會耗費自己的時間精力，還達不到成效果。

這個時候，也要懂得拒絕，別和自己的短板“死磕”。

可以明確地告訴他，自己也在這個地方碰過壁。

讓對方向曾解決過類似問題的其他同事求助，或者是提供一些網站、工具，幫助他們更快速地完成。

除此之外，還可以給對方的問題，合理地提供一個新的解決思路。

如果有想法，可以將自己的建議提出來，一起稍做討論。

一來，可以委婉地從這個問題中“跳出來”；二來，也給予了對方幫助，能讓他們更好地解決問題。

這時，在對方心里，你也算是變相幫助了。

3

展示你的“個人一致性”原則

有時，同事會問到一些涉及隱私、或是核心操作手法等內容。

如果你有自己的一套方法，自然不會愿意輕易透露于他人。

因此，要給自己長期樹立一個形象，展示你的“個人一致性”：

“我一直都是如此行事，我是個有原則的人。”
在涉及一些隱私問題，例如薪資、個人績效情況等，可以在對方打探時，說：

“別說是你了，和我最好的小美問我，我都沒說過。我一直就是這樣的，不喜歡談及工資問題。”

平日里，在其他問題上，也多展現自己這樣“一致性”的性格，讓大家心里知道“這就是他的作風”。

此后，再遇到類似情況，自然也不會詢問你。

4

職場中，要懂得適當說“不”

職場里，每個人都是各司其職，有屬于自己的工作內容。

但總會有那么些“突發”“求助”“意外”，讓你要做多一些工作。

幫忙可以，但要根據實際情況出發。

不屬于自己的工作范圍的內容，可以說“不”；

沒有多余時間完成的，可以說“不”；

安排完全不合理的，可以說“不”；

無法勝任的，也可以說“不”。
能做的，力所能及，全力以赴；而做不到的，也要實事求是，勇敢拒絕。

唯有此，才能真正讓自己在工作中掌握主動權。

▽

職場雖然復雜，但真誠為貴。

做好本職工作的同時，也要捍衛自己的權利。

面對一些不合理請求時，懂得優雅地拒絕，才能走好職場上的路，做到游刃有余。

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