我有一個學員，他有長達十年的減肥經歷，每次當他胖到150斤時，就覺得自己不能再這樣下去了，于是開始瘋狂鍛煉，控制飲食，發誓一定要瘦下去。而每次，當他成功減到130斤時，又會變得不再自律，不但減少了鍛煉次數，同時也吃得更多了。這樣，沒過多久，他就再次回到了150斤。接下來，就是我們都很熟悉的一幕：“變胖 – 自律 – 變瘦 – 不自律 – 變胖”。無限循環，不斷上演。就這樣，他與他的脂肪斗爭了十年。— 1 —人通常在兩...

8月份從公司離職后，前后花了2周進行交接，密密麻麻寫了差不多十幾頁的交接清單，接手人也一筆筆核對確認后，簽了字。 結果沒想到交接后的1個月，差點成了我的噩夢。 在這1個月里，每天都能接到這位同事的求助電話，語音電話轟炸一輪，移動電話又轟炸一輪，有時候沒有及時接到，直接一條短信就發了過來：“急，急，急”。 甚至還出動了領導，讓領導打電話，生怕我交接完，就不聞不顧了。 可是，已為“離職身”的我，也需要有自己的...

一、元認知是什么？元認知，就是你對自己思考過程的認知與理解。 就是你的大腦運行方式原來是這樣的：發生了事件A……→你有了反應B。 但如果你的元認知能力被激活了，你大腦的運行方式就會變成：發生了事件A……→你有了反應B→我為什么會有反應B？反應B是對的嗎？→C好像是更適合的反應→有了反應C。 比如，當你打開抖音，你發現好多有意思的視頻，然后你不斷地翻看，結果不知不覺3個小時過去了。這就是沒有元認知的狀態...

如今這個高強度高壓力的職場時代，你要是沒點心理問題，你都不好意思和別人打招呼。所以，不要覺得自己很奇怪，很多人其實和你一樣的。對于培訓經理這個職業來說，人前風光的背后也有外人不知道的各種辛勞和心酸。如下這五種表征，并不代表你真的有心理問題。不過是要提醒你，凡事有度最好，過猶不及哦。TOP1：收藏癖我見過太多愛學習的培訓經理了，只要在網上看到好的資料，就一定要下載保存起來，幾百G的都已經low了，我還看...

開會匯報工作，有的人兩三句總結，說得特別空；有的人又絮絮叨叨個沒完，講得過于細，別說領導聽著心煩了，連同事都在下面聽得皺起了眉頭。這些都是不會溝通的表現。如何提升自己的溝通能力？以下，盡情享用~你有沒有發現這樣一個現象？明明想和同事溝通一件對方分內職責的事情，最后卻因為礙于面子不得不答應一些不屬于自己工作范圍內的工作。開會匯報工作，有的人兩三句總結，說得特別空；有的人又絮絮叨叨個沒完，講得過于細，別...

什么樣的領導才是好領導？當個好領導有什么秘訣？本文作者是有20多年從業經歷的資深獵頭陳勇，他閱人無數，幫助很多職場人實現了職場躍升。同時，他自己的公司疫情期間不僅沒有萎縮，反而在若干城市開了新的分公司，發展得更加蓬勃。下面讓我們看看他是如何理解領導力的。 很多生意，一定程度上都是“堆人”的生意。如果能夠高質量地把團隊發展得足夠大，而且相對穩定，公司就會盈利，就會發展。成功“堆人”涉及的因素有很多，在我...

人生不是選擇題，更不是判斷題，而是一道主觀題。你提問的方式，可能就是你的人生層次推特上有一句話，點贊數達到了11.1萬次。它是這么說的：不少人在評論中說，這句話改變了他們的生活，讓他們重新燃起了對生活的希望。 但這些人或許不知道，真正改變他們的并不是這句話，而是“提問的方式”。 “這件事為什么要發生在我身上？” 很容易讓人往負面的方向聯想，而且更偏重發泄情緒，答案只會是“我能力不行”“我很糟糕”“沒人喜歡...

好多人都對“一帆風順”有誤解，以為是一輩子無病無難，哪知順境和逆境在人的一生是呈正態分布的，走過低谷也要爬坡，到過巔峰也要下坡。越是低谷的時候，越能看出一個人的本質：最差的結果無非是失敗，有人等著失敗，有人罵著失敗，有人知道可能仍是失敗，但愿意竭盡全力。如果你正處于低谷時期，可以看看這些建議。抓住最佳“反省期”想清楚在人生的道路上，很多人不可謂不努力，但是他們努力的方式和方向未必是對的。比如在人際...

正在熱映的《長津湖》，帶領我們重回71年前那段波瀾壯闊的歷史詩篇。當時，新中國剛剛成立，百廢待興，美國為了扶持李承晚集團，悍然將戰火燒到了鴨綠江邊。為了保家衛國，國家領導人做出了“抗美援朝”的重大決策，數十萬志愿軍戰士跨過鴨綠江，在艱苦卓絕的朝鮮戰場浴血戰斗，譜寫了一首首可歌可泣的英雄贊歌。冰雪埋忠骨，寒光照鐵衣。電影《長津湖》講述的正是志愿軍戰士入朝作戰的這段歷史。在冰天雪地的長津湖戰場，裝備薄弱...

為什么公司越小，招聘要求越高越奇葩？有網友說：管理上不規范，想一出是一出。 想來的確如此，當一家公司對待招聘沒有固定標準和規則，反而是隨性而為，才會常常制定奇葩門檻，讓很多優質人才望而卻步。 這樣的公司，也并不建議大家去試水，畢竟招聘條件奇葩的背后，往往預示企業內部存在問題。 1奇葩招聘條件是表隱形歧視是里有網友說到，曾經去面試一家公司的儲備干部的時候，面試官非常直接地給出了錄用條件： 沒結婚的我們不要...