工作平時不注意，最易造成“疲勞”的幾個方面
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一》眼睛
全神貫注且長時間停留在某物，會感覺骨頭松散----四肢麻木，不如閉目養神片刻。如果條件允許可工作一小時休息幾分鐘。
二》身體肥胖
過重的體重是人體的一個沉重負擔，身上多余的脂肪還會讓人感覺疲倦。
三》運動
有些人誤以為運動會使人疲累(勞)。但事實卻恰好其反，一個人如果缺少運動，肌肉反而會變得很虛弱，當機體要運用它們的時候，要花費很大力氣。
四》睡眠
現在很多人常常會利用雙休日睡懶覺(平時也沒時間)，而且振振有詞地辯稱這叫做養精蓄銳。但不知，擾亂了生物鐘，會直接影響一個人的精神狀態。
五》心理問題
抑郁是現在越來越多人關注的一個問題。醫生指出：抑郁是導致疲倦的重要原因;情緒不好---過度緊張也會造成睡眠不佳---引起疲倦。
六》營養不良
平常飲食中都是以加工食品為主的話，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果---魚---雞---全谷類食物與豆類。
七》甲狀腺分泌不足
甲狀腺是控制新陳代謝的，如果甲狀腺分泌不足的話，便會影響到新陳代謝，令人覺得疲憊。
八》脫水
人在脫水后，會造成血容量降低----體力下降----精力不支。一般每天適飲用8---10杯水
九》9、藥物
注意：要嚴格按照醫生的說明用藥，一些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。
十》工作環境
如果長時間區域周圍環境黯淡--陰沉---就易感疲勞。在工作和學習的環境中，增加黃--橙---紅等色調，有助于消除疲倦
