(1)記一份失敗日志

　　記錄你的失敗、難堪或錯誤，失敗日志可以成為你奮斗目標的清單。這一點似乎是在獎勵失敗，看起來很奇怪，但這樣做有兩個主要目標：

　　1.它讓你在自尊心為唯一賭注時更愿意冒著風險爭取機會。

　　2.它幫助你更關注自己的學習和成長而不是別人的看法。

　　我甚至聽有的人說，如果沒有每年經歷幾次失敗，他們就會認為自己沒有足夠努力去地嘗試。

　　(2)尋找意義

　　問問你自己，該如何利用這些糟糕的經歷。在《尋找生命的意義》一書中，Victor Frankl寫到他發現自己在納粹集中營所承受的痛苦的意義。下面是幾種能夠幫助你發現意義從而面對痛苦的方法：

　　它教給你什么?

　　它讓你更堅強/更善良/更有智慧了嗎?

　　即使短短一瞬的糟糕體驗也會讓你快樂的時刻更美好。

　　(3)尋找新目標

　　不要沉溺在過去當中。擺脫習慣的最好方式是重新找到新的動力，尋找一個新的目標或追求。新的挑戰能讓你停止去想自己過去的失敗，并開始關注一些積極的東西。同時新的目標還帶來未來成功的機會，而不是讓你深陷在錯誤當中止步不前。

　　(4) 遠離慣性壓力源

　　你面對巨大壓力的能力取決于你能否很好的處理那些輕微的壓力。如果你的生活一直讓你處于崩潰邊緣，那么你需要好好整理一下以便更好的面對壓力，這里有幾個小提示：

　　1.通過保持體形來維持充足的能量供應。

　　2.請那些總是消極的人離開你的生活。

　　3.尋找適合你的發泄壓力的方式，能幫你更快的復原而不是加劇你的沮喪。

　　(5) Build a Support Base建立支持系統

　　建立同事和良師益友組成的支持系統能夠幫你度過艱難的時光，這一點需要你提前做好準備。即使你現在并沒有處于這樣的狀況當中，你未來也會有需要他們援助的時刻。

　　尋找那些能夠鼓勵你面對自己錯誤的同伴和良師益友，下面幾點能夠幫助你吸引這樣的人走進你的生活：

　　1.你的付出的所得總是相當的。重視你朋友的需求，他們也會用同樣的方式回應你。

　　2.參加Toastmasters(一個講演俱樂部，譯者注)。我參加了Toastmasters俱樂部，在那里我遇到了很多優秀的人。沒有一個龐大團體所有的成員都是同樣優秀的，所以你可以嘗試加入一到兩個俱樂部。但總體來說，我認為Toastmasters是一個能夠幫助你建立積極聯系的好地方。

　　3.少跟消極的人共處。 如果你不能讓他們在你的生活中完全消失，那就盡量減少與他們相處的時間，這樣你就有更多的時間去經營那些更好的關系。

　　(6)保持謙遜

　　謙遜和幽默的態度能在時運艱難助你前行。我并不贊同絕對自信就是成功之道，對你的能力保持謙遜，但對你成長的潛力充滿自信能讓你擺脫失敗。如果不是內心那個謙卑的聲音告訴我，寫博客是一件多么辛苦的事情，那我也許永遠都不能堅持下來。

　　謙遜并不代表著低自尊，它僅僅意味著你能更關注行動，且并不期待即時的成功。

　　很多東方的哲學家強調沒有目標的行動，他們不是說你不應該爭取任何東西，而是你應該超脫于結果之外。如果你成功了，當然好。如果你失敗了，你也離目標更近了一步。