超八成人五一預(yù)計消費是月薪的1/3~1/2

　　據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，五一期間預(yù)計消費額度為月薪1/3左右的人占60%，消費額度在月薪1/2左右的人占23%，而打算月光及超支月薪2倍左右的人占17%。

　　84%的職場人表示小長假會給生活帶來負(fù)面影響據(jù)“五一小長假會給你的生活帶來哪些影響”的調(diào)查結(jié)果顯示，消費劇增，現(xiàn)財務(wù)危機的占24%，交通擁堵，出行不便的占15%，因活動安排緊湊會導(dǎo)致身心疲憊的占13%，而假期沒有多彩安排，孤獨、寂寞感增加的占17%，連上七天班導(dǎo)致生活節(jié)奏混亂占15%，僅有16%的表示生活亦如往常，不會有變化。

　　職場專家分析，雖然很多職場人認(rèn)為五一小長假只是比雙休日多休了一天而已，卻有高達84%的人表示小長假會給自己的生活帶來負(fù)面影響，除去個人不可控的交通擁堵、連上7天班的客觀原因，從恐現(xiàn)財務(wù)危機、活動安排緊湊導(dǎo)致身心疲憊或者孤獨感倍增等方面來看，職場人需要提高工作與業(yè)余生活的協(xié)調(diào)安排能力，盡量避免日常工作疲勞過度，而利用假期爆發(fā)性的消費、娛樂，同時還需要加強人際溝通能力，建立起工作以外的生活圈，生活與工作彼此協(xié)調(diào)，松弛有度。

　　超過半數(shù)職場人假期生活圈是孩子、愛人和朋友

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，小長假會和孩子、愛人一起度過的占30%，選擇和朋友一起度過的占28%，選擇陪伴父母的占18%，和同事、同學(xué)一起度過的占14%，另有10%的職場人會獨自度過五一假期。

　　職場專家表示，孩子、愛人和朋友是當(dāng)前城市白領(lǐng)假期的主要生活圈，因在一線城市有著大量的異鄉(xiāng)工作者，導(dǎo)致不足兩成人能夠陪同父母度過小長假，并有10%的人會獨自度過，在這種情況下，建議職場白領(lǐng)能夠加強與父母的親情溝通，在不能回家探親時可以通過電話、視頻等方式來表達對父母的愛和關(guān)心。另外，城市生活給予部分職場人孤獨感不容忽視，建議這部分職場人要學(xué)會敞開心扉，接納他人，加強人際溝通，走出自我封閉的生活模式。

　　26%宅一族以調(diào)養(yǎng)身體為目標(biāo)，24%的職場人選擇近郊游

　　據(jù)“五一小長假你打算如何度過”的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，打算近郊游或城中景區(qū)游的職場人占24%，打算以宅為主并配合體育鍛煉、調(diào)養(yǎng)身體的共占26%，打算國內(nèi)外長途游占8%，回家探親占11%，并仍有9%的職場白領(lǐng)身不由己，假期會加班。

　　職場專家表示，參與本次調(diào)查的一線城市白領(lǐng)約占七成，生活節(jié)奏快、經(jīng)常加班、睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律等諸多原因?qū)е露鄶?shù)職場白領(lǐng)呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，已有相當(dāng)數(shù)量的職場人意識到健康的重要性，希望利用小長假來調(diào)養(yǎng)身體或者通過聚餐、K歌釋放壓力，再或者通過旅游來拓展視野、享受生活。以往的七天假期縮短至三天，促成了近郊游、城中景區(qū)游的火熱升溫，而近郊游體力消耗適中非常適合缺乏鍛煉的年輕人，建議職場人要根據(jù)自身的需要合理選擇度假方式，避免過于慵懶或過于疲憊，有質(zhì)量的度過小長假。

　　五一小長假臨近，52%的職場人出現(xiàn)負(fù)面情緒

　　調(diào)查結(jié)果顯示，因過于期盼假期到來，出現(xiàn)節(jié)前躁動影響工作效率的占20%，為假期加班煩心，不快樂情緒增加的占20%，擔(dān)心出現(xiàn)節(jié)后焦慮，難以進入工作狀態(tài)的占11%，其余49%的職場人則表示假期如同雙休日，沒有特別感覺。

　　職場專家分析，在五一前夕，因期待、擔(dān)心而引發(fā)焦慮、不快樂等負(fù)面情緒的職場人超過半數(shù)，由此看來，職場白領(lǐng)在情緒處理方面的能力還需進一步提高。建議白領(lǐng)們事先做好工作計劃、假期安排，合理、完善的計劃是擺脫節(jié)前焦慮的良藥。

　　五一前后打算跳槽的職場人占50%

　　據(jù)“五一前后您是否準(zhǔn)備跳槽”的調(diào)查結(jié)果顯示，有29%的人表示因生活成本持續(xù)增加，所以節(jié)后有跳槽打算，20%的人打算五一前辭職，假期全身心游玩或求職，其余42%的職場人表示因節(jié)后財務(wù)危機暫不跳槽，或者根本沒有考慮過跳槽。