面試微表情
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微表情,就是你面部的細微表情,它是在你不經意間產生的,它的產生和你的情緒以及神經的亢奮度掛鉤的,比如:撓頭、嘴角微撇、皺眉顯示內心焦慮不安,不知 如何應對;手不自覺摸脖子,表明內心慌亂試圖掩飾真相;輕咬嘴唇,暴露內心猶豫焦躁;雙肩下垂,雙手揉搓或摩擦膝蓋,透露出焦慮及不自信……這些動作都體 現了你內心世界
然而在平時微表情的存在是隨意的,但是再一些正式場合中微變請可能會狠狠地坑你一回,在職場面試時,你的微表情可能會泄露你的所思所想,從而讓HR瞬時就看穿你的一切。
那么在面試時如何才能控制自己的微表情呢,有一個最簡單的方法咀嚼口香糖,咀嚼口香糖可引起α腦波增強,而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒的產生密切相關,由 此可推導出,咀嚼口香糖可使情緒放松。國外關于唾液皮質醇的研究也發現,咀嚼口香糖時,與壓力感成正比的唾液皮質醇水平顯著降低,也就是說,咀嚼口香糖時 壓力感減輕。當然在面試的時候千萬不要咀嚼口香糖,那樣的話,有可能你的面試還沒開始,就已經結束!
抹鼻子、手足無措、眼神飄忽之類的小動作是內心緊張的外化反應,這些“微表情”總是在不經意間透露求職者的壓力狀態,容易帶來HR的負面評價。“求職者要 有主動面對壓力、化解壓力的意識。我們建議求職者通過一些簡便易行的方式來給自己減壓,比如說咀嚼口香糖、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位等等。”
作為剛畢業的大學生第一次面試必然會緊張,因此他要做的就是放松自己的心情,同時控制自己的微表情,這樣才能在面試中有一個好的開始。