養(yǎng)生是枸杞配保溫杯，還是熱水泡腳早睡早起？身體健康固然重要，但不要忽視了情緒健康，穩(wěn)定良好的情緒往往也是養(yǎng)生的關(guān)鍵。今天為大家推薦的文章，從多方面論述了情緒對養(yǎng)生的重要性，也提供了可實行的建議供大家參考，希望能對正在閱讀本文的你有所幫助。作者 | 沫小童來源 | 富蘭克林讀書俱樂部作家何權(quán)峰曾講過一個故事。有位知名大學心臟學系主任心臟病發(fā)作，病情危重。在經(jīng)歷瀕死的絕境后，他認真思考自己的人生，重新整理自...

你會感到焦慮嗎？你會被焦慮支配你的生活嗎？俗話說得好：“人無遠慮，并必有近憂”，人生在世，焦慮總是在所難免，而我們要學會與之相處，取得一個動態(tài)的平衡，擁抱更美好的生活。今天為大家推薦的文章，可以很好地幫助我們擺脫焦慮，著眼于當下，并提出了五個明確可行的小建議，希望對你會有所助益~作者 | 有書許朝暮來源 | 有書你經(jīng)常感到焦慮嗎？接到一個重大工作項目，緊張得徹夜難眠，唯恐把它搞砸；看到同齡人買車買房，頓覺...

微信群，被越來越多人當成線上社交場合。閑暇之余，大家喜歡在里面分享各種生活瑣事、趣事。然而，每個群里總有一群長年“沉默”的人。微信群里，很少說話，但又不退群的，往往是這3種人。1喜歡獨處的人不知道從什么時候開始，微信里的群組越來越多。只要打開手機，總能看到無數(shù)條信息彈出。不知不覺中，我們花在聊天上的時間越來越多，留給自己的時間逐漸變少，心緒也慢慢變得焦躁不安。曾在網(wǎng)上看過這樣一個故事。有位網(wǎng)友說，有...

在職場中什么才叫做正確的自我擔當？回答：擁有正確的自我認知，并在自我認知中做到100%，這樣既是對自己負責，也是對團隊負責。今天給大家推薦的深度好文，就是從具體事例入手，來告訴大家如何在職場中做到自我認知的100%，希望對職場中的你有所收益。作者 | Frank付鑫龍來源 | 鑫龍說職場01 事 情最近有一個重要的項目在投標，我負責技術(shù)標部分的內(nèi)容審核；為此，把研發(fā)部門的同事折磨的夠嗆！第一遍技術(shù)標做出來后，我提了一...

有一個年輕人去買碗，來到店里他順手拿起一只碗，然后依次與其它碗輕輕碰擊，碗與碗之間相碰時立即發(fā)出沉悶、渾濁的聲響，他失望地搖搖頭。然后去試下一只碗。。。他幾乎挑遍了店里所有的碗，竟然沒有一只滿意的，就連老板捧出的自認為是店里碗中精品也被他搖著頭失望地放回去了。老板很是納悶，問他老是拿手中的這只碗去碰別的碗是什么意思？他得意地告訴老板，這是一位長者告訴他的挑碗的訣竅，當一只碗與另一只碗輕輕碰撞時，發(fā)...

生活中，你有沒有這樣的經(jīng)歷？熬一次夜、通一次宵，雖然當時很快樂，但之后幾天的昏沉和疲憊卻讓你后悔莫及；跑一次三千米、讀一本晦澀的書，盡管當下可能很抓狂，但完成后卻總能帶來一種前所未有的滿足和暢快。看過一個形象的類比：多巴胺帶來的興奮感，唾手可得，卻稍縱即逝；內(nèi)啡肽帶來的成就感，難能可貴，卻經(jīng)久不息。成年人最頂級的自律，就是遠離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。只有不斷追求更高層次的樂趣，才會擁有自由篤定的人生。...

生活中，你有沒有這樣的經(jīng)歷？熬一次夜、通一次宵，雖然當時很快樂，但之后幾天的昏沉和疲憊卻讓你后悔莫及；跑一次三千米、讀一本晦澀的書，盡管當下可能很抓狂，但完成后卻總能帶來一種前所未有的滿足和暢快。看過一個形象的類比：多巴胺帶來的興奮感，唾手可得，卻稍縱即逝；內(nèi)啡肽帶來的成就感，難能可貴，卻經(jīng)久不息。成年人最頂級的自律，就是遠離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。只有不斷追求更高層次的樂趣，才會擁有自由篤定的人生。...

曾國藩有言：“謀大事者，首重格局。”一個人格局的大小，往往體現(xiàn)在他遇事的第一反應(yīng)里。如何處理問題，最能反映這個人平日里所積累的學識以及素養(yǎng)。因此，真正有本事的人，不僅深諳為人處世之道，解決問題亦不會失了水準。他們在遇到麻煩時，不同于普通人的反應(yīng)，而是會有這5個特征，往往令人折服！01做事有度你有沒有過這種經(jīng)歷？一天到晚忙不停歇，卻越忙越亂；明明已經(jīng)盡了全力，卻事與愿違；剛剛處理好的問題，又一團亂麻。做...

當新人初入職場時，還不敢談錢，甚至恥于談錢，總會以讓步薪資的方式，來獲得自己想要的工作。但是恰恰相反敢于談錢，才是每一個成熟的職場人必備技能。本文從新人實例出發(fā)，循序漸進，闡釋了“職場人，應(yīng)當勇敢談錢”這個話題，希望能對你的職場生涯有所助益~~作者 | 進擊的苯來源 | MBA智庫 ID：mbalib前段時間，一個90后女孩在某平臺發(fā)布了一張與老板的聊天截圖：姑娘說因為疫情，因為熱愛這個城市，自愿放棄工資，然后還對...

編輯：人力君作者：李正治來源：績效俱樂部（ID：jxjlb8）全員培訓的理念=高層的重視+中層的認識+員工的配合。——人力君完整的培訓體系設(shè)計過程相當復雜，想要做好并不容易。那么一個優(yōu)質(zhì)的員工培訓體系應(yīng)該包含哪些方面？今天這篇我將跟大家分享培訓體系的構(gòu)成以及工作方法。培訓體系構(gòu)成及工作方法（上）培訓體系構(gòu)成主要有三個層面：制度層面、資源層面和運作層面。制度層面：培訓管理系統(tǒng)、培訓的制度與流程；資源層面：內(nèi)部...