養(yǎng)生是枸杞配保溫杯，還是熱水泡腳早睡早起？身體健康固然重要，但不要忽視了情緒健康，穩(wěn)定良好的情緒往往也是養(yǎng)生的關(guān)鍵。今天為大家推薦的文章，從多方面論述了情緒對(duì)養(yǎng)生的重要性，也提供了可實(shí)行的建議供大家參考，希望能對(duì)正在閱讀本文的你有所幫助。作者 | 沫小童來(lái)源 | 富蘭克林讀書(shū)俱樂(lè)部作家何權(quán)峰曾講過(guò)一個(gè)故事。有位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，病情危重。在經(jīng)歷瀕死的絕境后，他認(rèn)真思考自己的人生，重新整理自...

你會(huì)感到焦慮嗎？你會(huì)被焦慮支配你的生活嗎？俗話(huà)說(shuō)得好：“人無(wú)遠(yuǎn)慮，并必有近憂(yōu)”，人生在世，焦慮總是在所難免，而我們要學(xué)會(huì)與之相處，取得一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，擁抱更美好的生活。今天為大家推薦的文章，可以很好地幫助我們擺脫焦慮，著眼于當(dāng)下，并提出了五個(gè)明確可行的小建議，希望對(duì)你會(huì)有所助益~作者 | 有書(shū)許朝暮來(lái)源 | 有書(shū)你經(jīng)常感到焦慮嗎？接到一個(gè)重大工作項(xiàng)目，緊張得徹夜難眠，唯恐把它搞砸；看到同齡人買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，頓覺(jué)...

微信群，被越來(lái)越多人當(dāng)成線(xiàn)上社交場(chǎng)合。閑暇之余，大家喜歡在里面分享各種生活瑣事、趣事。然而，每個(gè)群里總有一群長(zhǎng)年“沉默”的人。微信群里，很少說(shuō)話(huà)，但又不退群的，往往是這3種人。1喜歡獨(dú)處的人不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，微信里的群組越來(lái)越多。只要打開(kāi)手機(jī)，總能看到無(wú)數(shù)條信息彈出。不知不覺(jué)中，我們花在聊天上的時(shí)間越來(lái)越多，留給自己的時(shí)間逐漸變少，心緒也慢慢變得焦躁不安。曾在網(wǎng)上看過(guò)這樣一個(gè)故事。有位網(wǎng)友說(shuō)，有...

在職場(chǎng)中什么才叫做正確的自我擔(dān)當(dāng)？回答：擁有正確的自我認(rèn)知，并在自我認(rèn)知中做到100%，這樣既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)。今天給大家推薦的深度好文，就是從具體事例入手，來(lái)告訴大家如何在職場(chǎng)中做到自我認(rèn)知的100%，希望對(duì)職場(chǎng)中的你有所收益。作者 | Frank付鑫龍來(lái)源 | 鑫龍說(shuō)職場(chǎng)01 事 情最近有一個(gè)重要的項(xiàng)目在投標(biāo)，我負(fù)責(zé)技術(shù)標(biāo)部分的內(nèi)容審核；為此，把研發(fā)部門(mén)的同事折磨的夠嗆！第一遍技術(shù)標(biāo)做出來(lái)后，我提了一...

有一個(gè)年輕人去買(mǎi)碗，來(lái)到店里他順手拿起一只碗，然后依次與其它碗輕輕碰擊，碗與碗之間相碰時(shí)立即發(fā)出沉悶、渾濁的聲響，他失望地?fù)u搖頭。然后去試下一只碗。。。他幾乎挑遍了店里所有的碗，竟然沒(méi)有一只滿(mǎn)意的，就連老板捧出的自認(rèn)為是店里碗中精品也被他搖著頭失望地放回去了。老板很是納悶，問(wèn)他老是拿手中的這只碗去碰別的碗是什么意思？他得意地告訴老板，這是一位長(zhǎng)者告訴他的挑碗的訣竅，當(dāng)一只碗與另一只碗輕輕碰撞時(shí)，發(fā)...

生活中，你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷？熬一次夜、通一次宵，雖然當(dāng)時(shí)很快樂(lè)，但之后幾天的昏沉和疲憊卻讓你后悔莫及；跑一次三千米、讀一本晦澀的書(shū)，盡管當(dāng)下可能很抓狂，但完成后卻總能帶來(lái)一種前所未有的滿(mǎn)足和暢快。看過(guò)一個(gè)形象的類(lèi)比：多巴胺帶來(lái)的興奮感，唾手可得，卻稍縱即逝；內(nèi)啡肽帶來(lái)的成就感，難能可貴，卻經(jīng)久不息。成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。只有不斷追求更高層次的樂(lè)趣，才會(huì)擁有自由篤定的人生。...

生活中，你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷？熬一次夜、通一次宵，雖然當(dāng)時(shí)很快樂(lè)，但之后幾天的昏沉和疲憊卻讓你后悔莫及；跑一次三千米、讀一本晦澀的書(shū)，盡管當(dāng)下可能很抓狂，但完成后卻總能帶來(lái)一種前所未有的滿(mǎn)足和暢快。看過(guò)一個(gè)形象的類(lèi)比：多巴胺帶來(lái)的興奮感，唾手可得，卻稍縱即逝；內(nèi)啡肽帶來(lái)的成就感，難能可貴，卻經(jīng)久不息。成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。只有不斷追求更高層次的樂(lè)趣，才會(huì)擁有自由篤定的人生。...

曾國(guó)藩有言：“謀大事者，首重格局。”一個(gè)人格局的大小，往往體現(xiàn)在他遇事的第一反應(yīng)里。如何處理問(wèn)題，最能反映這個(gè)人平日里所積累的學(xué)識(shí)以及素養(yǎng)。因此，真正有本事的人，不僅深諳為人處世之道，解決問(wèn)題亦不會(huì)失了水準(zhǔn)。他們?cè)谟龅铰闊r(shí)，不同于普通人的反應(yīng)，而是會(huì)有這5個(gè)特征，往往令人折服！01做事有度你有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷？一天到晚忙不停歇，卻越忙越亂；明明已經(jīng)盡了全力，卻事與愿違；剛剛處理好的問(wèn)題，又一團(tuán)亂麻。做...

當(dāng)新人初入職場(chǎng)時(shí)，還不敢談錢(qián)，甚至恥于談錢(qián)，總會(huì)以讓步薪資的方式，來(lái)獲得自己想要的工作。但是恰恰相反敢于談錢(qián)，才是每一個(gè)成熟的職場(chǎng)人必備技能。本文從新人實(shí)例出發(fā)，循序漸進(jìn)，闡釋了“職場(chǎng)人，應(yīng)當(dāng)勇敢談錢(qián)”這個(gè)話(huà)題，希望能對(duì)你的職場(chǎng)生涯有所助益~~作者 | 進(jìn)擊的苯來(lái)源 | MBA智庫(kù) ID：mbalib前段時(shí)間，一個(gè)90后女孩在某平臺(tái)發(fā)布了一張與老板的聊天截圖：姑娘說(shuō)因?yàn)橐咔椋驗(yàn)闊釔?ài)這個(gè)城市，自愿放棄工資，然后還對(duì)...

編輯：人力君作者：李正治來(lái)源：績(jī)效俱樂(lè)部（ID：jxjlb8）全員培訓(xùn)的理念=高層的重視+中層的認(rèn)識(shí)+員工的配合。——人力君完整的培訓(xùn)體系設(shè)計(jì)過(guò)程相當(dāng)復(fù)雜，想要做好并不容易。那么一個(gè)優(yōu)質(zhì)的員工培訓(xùn)體系應(yīng)該包含哪些方面？今天這篇我將跟大家分享培訓(xùn)體系的構(gòu)成以及工作方法。培訓(xùn)體系構(gòu)成及工作方法（上）培訓(xùn)體系構(gòu)成主要有三個(gè)層面：制度層面、資源層面和運(yùn)作層面。制度層面：培訓(xùn)管理系統(tǒng)、培訓(xùn)的制度與流程；資源層面：內(nèi)部...